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Gianrico Carofiglio in "Il silenzio dell'onda" descrive un aspetto della pratica di consapevolezza (mindfulness), quello, cioè, di imparare a osservare i nostri contenuti mentali (pensieri, emozioni, sensazioni fisiche) e lasciari andare, senza farsi travolgere da essi, ma trattandoli come fenomeni temporanei (quali essi sono), come nuvole passeggere nel cielo che cambiano forma e dimensione man man che vengono portate via dal vento....

 

"Emma guidava e Roberto guardava la strada. Percepiva i mutamenti dentro e fuori di sé, li registrava, li lasciava scorrere. Come gli aveva insegnato il dottore. Immagini del passato -o forse, a volte, della fantasia- si susseguivano, passavano e sparivano. Ogni tanto arrivava una vampata di paura ma passava presto, trasformandosi in una sorta di formicolio dell’anima."

 

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