Cos'è la Mindfulness
Mindfulness significa Consapevolezza. Al giorno d'oggi ci ritroviamo a correre per raggiungere le nostre mete, e mete smepre diverse. Ci sembra di non avere mai il tempo per fermarsi e guardarsi dentro. Certe volte tanto correre ci serve proprio a rifuggire dal guardarci dentro, sentendo il rischio di sentire la frustrazione per ciò che non siamo riusciti a fare o per la paura di affrontare quelli che ci sembrano grandi ostacoli. La mindfulness ci insegna a fermarci, nel qui e ora. Ad apprezzare quello che c'è dentro di noi, smettendo di criticarci o giudicarci. Scopo della pratica di Mindfulness è il RIAPPROPRIARCI DELLA NOSTRA VITA, DEL NOSTRO BENESSERE, reimparando una risorsa che è insita dentro di noi e che per lo più non sappiamo di avere.
Per capire meglio cosa significa mindfulness e come si pratica Programma MBSRMindfulness-based Stress ReductionProgramma di riduzione dello stress basato sulla mindfulness
dr.ssa Marina Ciampelli Medico specialista in psichiatria e psicoterapia cognitivo-comportamentale Insegnante Mindfulness
Il programma MBSR consiste di 8 incontri consecutivi di 2 ore e mezzo ciascuno più una giornata di pratica intensiva, la sesta domenica dall'inizio del corso. Costo 300 euro. Sedi: Centro Mindfulness Firenze, via Arnolfo 21, Firenze
GIORNI e Orari: Lunedi 10-12.30 lunedi 20.30-23 Giovedì 18.30-21 Per iscriversi: Questo indirizzo e-mail è protetto dallo spam bot. Abilita Javascript per vederlo. oppure 055 38 30 751 Per conoscere i programmi MBT (Mindfulness-based Cognitive Therapy)
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